पानी पीने का अगर आपको सही तरीका आता है तो आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हो |

जैसे के हम सब यह बखूबी जानते है के पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी होता है | क्या आपको यह पता है के पानी पीने का भी तरीका और समय होता है | आज हम इस आर्टिकल में बात करें गे समय मुताबिक पानी पीने से आपको क्या फायदे हो सकते है |

पानी का सही मात्रा में सेवन आपकी उम्र और बुद्धि दोनों को बढ़ा सकता है | सुबह उठ कर पानी पीने के फायदों की लिस्ट काफी लम्बी है | सुबह उठ कर पानी पीने (Empty Stomach Water ) से आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हो जैसे :-

(Subeh Khali  Pet Paani Peene Ke Fayde In Hindi)

  • सिरदर्द – Headaches
  • शरीर का दर्द – Body aches
  • ह्र्दय रोग – Cardiovascular diseases
  • गठिया – Arthritis
  • मिरगी – Epilepsy
  • मोटापा – Obesity
  • कफ की खांसी -Bronchitis
  • दमा – Asthma
  • TB
  • गुर्दे के रोग – Kidney diseases
  • उल्टियां – Vomiting
  • शुगर – Diabetes
  • कब्ज – Aonstipation
  • आँखों के रोग – Eye disease
  • माहवारी – Menstrual disorders
  • कान और नाक के रोग – Ear, nose and throat disorders

ऊपर बताये गये कुछ रोग उन रोगों में से है जो सुबह उठ कर पानी पीने से ठीक हो सकते है | आगे हम आपको बताएंगे दिन में किस तरह से आपको पानी का सेवन करना चाहिए ताकि आप तंदरुस्त जीवन जी सकें | अगर आप ऊपर बताये गये किसी भी रोग से परेशान हो तो नीचे बताये गये तरीकों को अपनाओ….आप जरुर बेहतर महसूस करेंगे |

 

  • सुबह उठते ही 4 गिलास पानी (अगर आप इतने पानी का सेवन नहीं कर सकते तो पहले दिन उतने पानी से शुरू करें जितना आप पी सकें और धीरे धीरे पानी की मात्रा बढ़ाते जाएं जब तक 4 गिलास न हो जाए ) उसके बाद आप अपने दांत ब्रश कर लीजिये रोजाना की तरह लेकिन 45 मिनटों तक कुछ भी खाना पीना नहीं है |
  • 45 मिनट के बाद आप अपना नाश्ता या चाय कॉफ़ी ले सकते हैं  और अगले 2 घंटो के लिए कुछ भी सेवन ना करें |
  • और यही तरीका आपने दोपहर और रात के खाने के साथ अपनाए |

उपर बताये गये पानी पीने के तरीके को अपनाने से आप बहुत जल्द इन बीमारियों से छुटकारा पा लेंगे  जैसे कि :-

  • ब्लडप्रेशर (30 दिनों में )
  • शुगर (30 दिनों में)
  • कब्ज (10 दिनों में)
  • कैंसर (180 दिनों में)
  • TB (90 दिनों में)

तो देर किस बात की कल सुबह से ही इन आदतों कोअपनाएं – निरोगी जीवन आपका इन्तजार कर रहा है |


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